10 ข้อที่ทำให้คุณไม่เครียด
1) อย่ากังวล การกังวลใจเป็นการลดคุณภาพในการทำงานและการคิดค้นของมนุษย์
2) อย่าปล่อยให้ความกลัวครอบครองชีวิตคุณ เพราะสิ่งที่เรากลัวอาจจะไม่เคยเกิดขึ้นเลยก้อได้และมันจะบั่นทอนความมั่นใจในตัวคุณเอง
3) อย่าโกรธนานเกินไป ความโกรธนั้นเป็นสิ่งที่หนักที่สุดที่มนุษย์แบกไว้ ถ้าปล่อยวางได้ก้อจะดี
4) แก้ปัญหาที่ละเรื่อง เพราะจริงๆแล้วก้อมีวิธีเดียวที่แก้ปัญหาได้คือ แก้ทีละเปลาะๆๆ
5) อย่านำปัญหาเข้านอนด้วย เพราะไม่ดีต่อสุขภาพเลย และอาจทำให้คุณนอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิทก้อได้
6) อย่าแบกปัญหาของคนอื่นไว้ เพราะพวกเขาย่อมสามารถแก้ปัญหาของตัวเองได้ดีกว่าคุณอยู่แล้ว
7) อย่าจมอยู่กับอดีต อดีตอยู่ในความทรงจำของคุณเพื่อความสุขในการระลึกถึง แต่อย่าจมอยู่กับอดีต จงสนใจกับปัจจุบัน และคุณจะมีความสุขในปัจจุบันเหมือนที่คุณเคยมีในอดีต
8) จงเป็นผู้ฟังที่ดี เพราะคุณจะได้เรียนรู้มาจากการฟังคนอื่นที่คิดแตกต่างจากคุณ
9) อย่าให้ความกังวลทำลายคุณ การมัวแต่สงสารตัวเองทำให้คุณไม่สามารถทำสิ่งที่ดีและก้าวต่อไปในอนาคตได้
10) อย่าลืมนับเรื่องดีๆในชีวิต การที่เราจดจำเรื่องดีๆที่เกิดขึ้นกับชีวิตคุณแม้มันจะเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ก็เพราะเรื่องเล็กน้อยหลายๆเรื่องรวมกันก้อกลายเป็นเรื่องดีๆใหญ่ๆได้และทำให้คุณมีความสุขได้