10 ข้อที่ทำให้ไม่เครียด

10 ข้อที่ทำให้คุณไม่เครียด

1) อย่ากังวล การกังวลใจเป็นการลดคุณภาพในการทำงานและการคิดค้นของมนุษย์

2) อย่าปล่อยให้ความกลัวครอบครองชีวิตคุณ เพราะสิ่งที่เรากลัวอาจจะไม่เคยเกิดขึ้นเลยก้อได้และมันจะบั่นทอนความมั่นใจในตัวคุณเอง

3) อย่าโกรธนานเกินไป ความโกรธนั้นเป็นสิ่งที่หนักที่สุดที่มนุษย์แบกไว้ ถ้าปล่อยวางได้ก้อจะดี

4) แก้ปัญหาที่ละเรื่อง เพราะจริงๆแล้วก้อมีวิธีเดียวที่แก้ปัญหาได้คือ แก้ทีละเปลาะๆๆ

5) อย่านำปัญหาเข้านอนด้วย เพราะไม่ดีต่อสุขภาพเลย และอาจทำให้คุณนอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิทก้อได้

6) อย่าแบกปัญหาของคนอื่นไว้ เพราะพวกเขาย่อมสามารถแก้ปัญหาของตัวเองได้ดีกว่าคุณอยู่แล้ว

7) อย่าจมอยู่กับอดีต อดีตอยู่ในความทรงจำของคุณเพื่อความสุขในการระลึกถึง แต่อย่าจมอยู่กับอดีต จงสนใจกับปัจจุบัน และคุณจะมีความสุขในปัจจุบันเหมือนที่คุณเคยมีในอดีต

8) จงเป็นผู้ฟังที่ดี เพราะคุณจะได้เรียนรู้มาจากการฟังคนอื่นที่คิดแตกต่างจากคุณ

9) อย่าให้ความกังวลทำลายคุณ การมัวแต่สงสารตัวเองทำให้คุณไม่สามารถทำสิ่งที่ดีและก้าวต่อไปในอนาคตได้

10) อย่าลืมนับเรื่องดีๆในชีวิต การที่เราจดจำเรื่องดีๆที่เกิดขึ้นกับชีวิตคุณแม้มันจะเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ก็เพราะเรื่องเล็กน้อยหลายๆเรื่องรวมกันก้อกลายเป็นเรื่องดีๆใหญ่ๆได้และทำให้คุณมีความสุขได้